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Los Beneficios del Ejercicio de Fuerza para la Salud

Los Beneficios del Ejercicio de Fuerza para la Salud

El ejercicio de fuerza, también conocido como entrenamiento de resistencia o musculación, es una de las prácticas más efectivas para mejorar la salud física y mental. A menudo asociado con el desarrollo muscular y el aumento de la fuerza, este tipo de entrenamiento...